２週間の甘禁結果

どうもとある高校生です

今回は、２週間甘禁すると心と身体にどのような影響があるのか検証しました

『体の変化』

まずは、体の変化からです。体重は落ちていましたがそこまで大きな変化は、ありませんでした。多分、もともと体脂肪率が低かったこともあると思います。しかし、睡眠の質がすごくよくなりました！いつもより眠れているような気がしましたね！あとは、体がすごく軽くなりました。体重に大きな変化はなかったのに不思議ですね、精神的に軽くなったのかも笑それと肌もきれいになりました！

『メンタル』

僕は、体の変化より心への影響が大きかったような気がしました。普段より自己肯定感が上がりポジティブ思考にもなった気がしました！そうなると物事を進めるときの生産性やスピードが上がり自分のするべきことや学校での課題なども早めに進めることができましたね！モチベーションや集中力も保てていた気がします！落ち込んだときに暴飲暴食などをしてしまう人がいますが、食べ終わってから『やってしまった』と思いそれでまた暴飲暴食をしてしまうという負の連鎖をしてします人がいますが、そうゆう人にこそ甘禁をおすすめします！明日からではなく今から！

『どうやって甘禁したのか』

２週間も甘禁できないよって人に甘禁の秘訣についてお教えします！まずは、目標を持って甘禁をするようにしましょう！例えば、ダイエットを成功させる！次の試合勝つために頑張る！メンタル維持のためにやる！など目標を持ちましょう！まずは、少ない期間頑張ってみましょう！意外とすぐに変化は出るのでもっと続けようとなるはずです！

『甘禁中におすすめのおやつ』

甘禁をして失敗する人に多いいのが小腹がすいて甘いものを食べてしまったなどが多いいと思います。そんなときこそ！！っていう食べ物を紹介します！

• くるみやアーモンドのナッツ系
• アーモンドフィッシュ
• フルーツ　ドライフルーツなど
• あたりめ
• おしゃぶりわかめ

これらのものを食べるのがおすすめですこれらのものは美味しく体にもいいので僕は普段から食べています。しかし、これらのものも食べ過ぎはいけません。適度に食べるくらいがいいのです！

「時間が増える」

え？って思いませんでしたか笑

僕の考え方としては、甘禁をすることで使える時間が増えたと感じました。お菓子を食べはじめたらそのままやるべきことをほったらかしにしていたり、長い時間テレビを見てしまったりして過ぎたあとに後悔してしまうことなどありませんかね。僕はよくありました。なので甘禁をすることで時間を有効的に使うことができました！

「意外と続く」

甘禁って意外とみんなが思っているよりも長く続くと個人的に思っています。一人ひとりの意志の硬さにもよると思いますが、この記事をここまで読んでいる人たちはできると思いますので頑張ってください！まずは、最初の１週間だけでも頑張ってください！

なにか変わると思います！

「痩せたいと思っている人は筋トレもついでに」

ダイエットをして痩せたけどすぐにリバウンドしたりする人がいますが、それは筋肉の量が減って基礎代謝が低下したからです！脂肪と筋肉で同じ重さでも筋肉のほうが断然小さいです。なのでダイエットを始めようと思っている人は筋トレもしてみてください。体重があまり減っていなくてそれは筋肉が増えたからです！見た目はシャープになっています！

皆さんも甘禁してみてください！

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『青チャートIAの感想』

どうもとある高校生です

今回は、実際に青チャートを使ってみての感想について話していきたいと思います！

一応、数IAはすべて解いているので青チャートの内容はわかっています！最後に青チャートのリンクも貼って置くのでチェックしてみてください！

『青チャートの特徴』

青チャートの特徴としてあげられるのは、まず問題数が他の参考書と比べて圧倒的に多いいということです！つまり、網羅性がとても高いということになります。なので青チャートをすべて解いたら見たことがないっていう問題が減ると思います！最初の方に単元別に公式が載っているのもいいですね！しかし、青チャートの解説は、あまり数学が得意じゃない人にとっては難しいと思いますので、少し難易度を下げたいって人には、青チャートの下の黄色チャートや白チャートがおすすめです！

『青チャートの難易度』

青チャートの難易度は、みんなが気になると思います。僕は、数学が好きで先取りで青チャートを使って勉強しました！難しい問題もありましたが全体的に見ると基礎的な問題が多かったのかなと感じました。なので、数学が得意な人は、スラスラ解けると思います！数学が苦手な人は、黄色や白のチャートから始めてみてください！

『効率のいい勉強の仕方』

僕が、青チャートを使って勉強してみて効率の良い勉強法を見つけたのでお教えします

問題数が多いい青チャートの特徴を活かしてまずは、わからない問題だけを解いていきましょう！重要問題やEXERCISES、総合演習は全て解いておきましょう！

また青チャートには、単元の最初に重要な語句の意味や大切なところも書いてあるので

そこも忘れずに確認してください！青チャートでは、たくさんの解法ものっているので

そこも勉強しておくといいでしょう！たまに、数学の雑学も載っているのでぜひ見てみてください！

『青チャートでどこの大学までいける？』

青チャートの例題だけでも完璧にすれば、地方国公立大学・MARCH・関関同立の入試まで対応することができます！例題以外の練習問題や応用レベルのExercisesもやれば、

地方〜中堅の国公立医学部医学科レベルにも対応することができます！頑張って青チャートを極めて難関大学や志望校合格目指してください！

青チャートのリンクを張っておきます！また自分は、まだ青チャートに手を出せないなどと自身がない人は、レベルを下げた、黄色チャートと白チャートもあるのでよかったら買って見てください！

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チャート式解法と演習数学1＋A増補改訂版 [ チャート研究所 ]

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腕相撲の必勝法

どうもとある高校生です

皆さん１度は、腕相撲が強くなりたいと思ったことはありませんか？僕は、中学２年生の頃に腕相撲がすごく弱くて３ヶ月だけ筋トレをして食事に気を使って技術を磨いたら学年では、ほぼ負ける人がいなくなしました！

『腕相撲は筋肉と技術』

腕相撲は、この２つのうちのどちらかがかけていたら力の最大限を活かす事ができないです。筋肉だけ鍛えても技術だけ磨いてもだめです。僕は、筋トレをしながら腕相撲の

力の入れ方やテクニックをYouTubeでみて学びました！テクニックは下の動画ががおすすめです！

youtu.be

『筋トレ』

次は、筋トレについてです！腕相撲をした次の日、腕の筋肉が筋肉痛だったこととはありませんか？腕相撲で使う筋肉は主に前腕と呼ばれる筋肉でしたの写真の方、手首周り

の筋肉を指しています！僕は、主に前腕を鍛えていました。１日に１時間位鍛えていましたね。ここで気をつけてほしいのが、自分の利き手だけを鍛えるということです。

左右のバランスが悪くなるので両方鍛えましょう！

前腕の筋トレはこの人の動画がおすすめです！

youtu.be

youtu.be

『食事のとり方』

食事は、筋肉をつけるときには欠かせません。僕は、体重がとてもかるかったのでたくさん食べてたくさん筋トレしての生活を３ヶ月行ったらかなり筋肉がつきました。

僕の休日の具体的な食事のとり方は、下の表を見てください！

７時	朝食
１０時	間食
１２時	昼食
１４時	間食
１６時	間食
１９時	夕食
２２時	間食

１日に７食たべていました！間食には、何を食べていたのかというと、卵明けご飯や

胸肉の湯がいたものなどを白米にのっけて味付けをして食べていました！また、朝起きてすぐと、筋トレをはじめる１時間前には、プロテインを飲んでいました！プロテイン

はココア味が美味しいのでおすすめです！みなさんも腕相撲最強を目指して頑張ってください！

『おすすめのプロテイン　ダンベル』

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FXをはじめる前に絶対に見て！！

どうもとある高校生トレーダーです

僕は、現在高校１年生で外国為替取引(FX)をしています！

今回は、初心者の方がFXをはじめるときに勘違いしていることについて話します！

『本のすべてを信じる』

初心者の方に多いいのは、FXについての参考本をすべて信じてトレードしているということです。本に嘘が書いてあるとかではなく例えば、テクニカル分析でもみんなが意識するというだけで必ずその方向に動くとは限りません。僕も最初は、本にあることだけ

意識してやっていましたね笑

『最初から勝てると思っている』

見づらいかもしれませんがこのグラフは、僕が作成したトレーダーの成長曲線です！

青線は自分が思い描く成長度合いで赤線は実際の成長度合いです。見てもらったら分かる通りFXの成長曲線には、ギャップが存在するという事を理解しましょう。最初は、うまくいかないことも多いいです。やっと勝てるようになったと思ったら負けたりもします。しかし諦めないで続けましょう。相場では、生き残ることが全てです！

『自分の頭で考える』

これは、全てのことに共通することでとにかく自分の頭で考えましょう！

勝つトレーダーと負けるトレーダーの違いは、負けから学ぶことができるかできないかということです！初心者にありがちなのは、勝ったときは、自分の実力だと考え負けたときは環境のせいやたまたま負けたなど自分に言い聞かせることが多いいです！

相場が逆行してしまったときや、含み益が出ていたのに放置していたらマイナスになっていたなど最初の頃は、負ける要因はたくさんあると思いますがなぜ負けたのか追求していくことで勝てるようになっていきます！

『ルールの大切さ』

勝てるトレーダーというのは、みんなルールを決めています！例えば損切りラインや

飛びつき買いをしないことだったり逆張りをしないなどの何かしらのルールを決めています！最初は本当にルールを守れません。実際に僕もそうでした。どう対処したのかというとルールを守れなっかたときのルールを決めました！ルールを守れなかった次の日には、トレードをしてはならないなどのルールを決めましたね！みなさんは、しっかり

自分の決めたルールを守ってくださいね！

『いつか戻るは戻らない』

初心者の頃の僕に１番言いたいことは、いつか戻るという考えは、捨てた方が良いということです。実際は、１０回に７回くらいは、戻ってきました。しかし、これで戻ってくると思ってずっと置いていたら逆の方にすごく動いてしまったという事があってあれからは、いつか戻るという考えをやめました！自分の決めた損切りラインを超えたらポジションを切りましょう！損は、なるべく少なくして利益は、最大限取れるようにしましょう！

 『実力３割メンタル７割』

これは、僕が投資を経験して１番思ったことです！投資は、実力も大事ですが、

１番大切なのは、メンタルです。メンタルさえあれば最初は勝てなくても自分で

思考錯誤していけば勝てるトレーダーになれると思います！投資を始めた頃は、肉体的な疲労よりも精神的的疲労のほうが大きかったですね。違う記事で投資家のメンタルについて詳しく話しますね！

『途中で投げ出さない』

新しいことをはじめるときには、必ずタイムラグが存在します！タイムラグとは、

始めてから成果が出るまでの時間です。投資は、タイムラグがかなり長いと思います。

なので、投資を始めた人の殆どが１年以内に相場を去っていきます。僕が始めたとき

意識していたことは、勝つことより生き残ることを意識していました！

相場では、生き残ることが１番大切です！頑張ってください！

『最初は少額から』

最初は、絶対に少額から始めてください！これは、１番ってくらいに伝えたいことです！始めたばかりの人は、まずFXでは勝ち続けることはできません！なので、最初から

大きな資金を入れて行うよりも最初は、お金をかけて相場と向き合う力や、メンタルを

どう操るか、自分の経験値をためてから挑戦することをおすすめします！勝てるようになってから大きなお金は入れましょう！

　『最後におすすめの本を載せておきます』

ZAiが作った「FX」入門　改訂版 [ ザイFX！編集部×羊飼い ]

【勝率87.5％】鉄壁FX [ 笹田喬志 ]

ズバリわかる！　FXチャートの読み方・使い方 3倍儲かるチャート分析術 [ 横尾寧子 ]

[rakuten:book:20246097:detail]

[rakuten:book:17916275:detail]

『プリズン・エスケープ脱出への10の鍵』

『プリズン・エスケープ脱出への10の鍵』あらすじ

『プリズン・エスケープ脱出への10の鍵』キャスト

『プリズン・エスケープ脱出への10の鍵』感想

『あらすじ』

ハリーポッターシリーズで人気を誇るダニエル・ラドクリフ主演の映画になっており

反アパルトヘイト組織の隠密作戦を行った罪で友人と捕まってしまい、12年の判決を言い渡された2人は、刑務所からの脱出を試みる。とてもドキドキする作品です！

『キャスト』

本名：ダニエル・ラドクリフ
出生地：イギリス　ロンドン

身長：165センチ

年齢：

他の作品：ハリーポッター　グランドイリュージョン　ホーンズ　他にもたくさん

本名：ダニエル・ウェバー

出生地：オーストラリア

身長：174センチ

年齢：34歳

他の作品：デンジャー・クロス　ザ・ダート　モトリー・クルー自伝

本名：マーク・レナード・ウィンター

出世地：オーストラリア

活動年数：2009~現在

本名：ティ厶ジェンキン

出生地：南アフリカ　ケープタウン

学歴：ケープタウン大学

『映画を見てみた感想』

この作品は、本当に見ていてハラハラする映画です！見て損はないと言い切れるくらい面白い作品になっております！この作品の見所は、見張りの人の鍵を観察して何個もの鍵を作りその鍵を使って脱出するというところが見どころになっていて何回かバレそうになるが頭脳を使ったり仲間の助けもありながら脱出するところです！見てください！

高校生トレーダーがおすすめする投資本３選！！

どうもとある高校生です

今回は、高校生トレーダーが読んでよかったFXについての本を３つ紹介します！

まずFXとは？FXとは、外国為替取引と呼ばれ日本円を米ドルに替えたり

逆に米ドルを日本円に替えたりしてそのときの差額で利益を出する通貨売買です！

『おすすめ3選』

一番売れてる月刊マネー誌ザイが作った「ＦＸ」入門　改訂版

これは、僕がFXを始めようと思って１番最初に買ったFXの参考本になっていてこれからFXを始めたいと思っている人におすすめです！FX初心者で１冊の本で実際の取引の仕方まで学びたいと思っている人に特におすすめですね！この本の特徴としてはFXの本は、最初から難しい言葉を使って書いてあるものもありますがこの本は、用語の紹介も載っていて初心者が勘違いしがちなところについても書いてあるのでいいと思います！これからFXを始めようと思っている人は、ぜひ読んでみてください！

買い時・売り時がひと目でわかる 株価チャート大全 (池田書店)

僕が、FXを始めようと思ったときに１番困ったことは、チャートの具体的な見方があまりわからなかったことです。FXの参考本でチャートだけを詳しく解説している本はあまり見たことなくてこの本には、本当にお世話になりました！FXには、たくさんの使えるツールがあって最初の頃は、使い方があまりわからなくて困っていましたが、この本に

具体的な使い方がたくさん書いてあってまた、マイページごとにチャートが載っていて

実践での使い方も身につけられるのもおすすめです！ぜひ読んでみてください！

自分のマインドを自在に操る超投資法　最新のメンタリズムで分かった「失敗しない」お金の増やし方

この人は、僕が本当に尊敬していて好きなトレーダーの一人であるSaiさんという投資家が書いた投資本です！僕はこの本を読んで投資家としての考え方が変わりました！

また、表紙を見ても分かる通り『自分のマインドを自在に操る』と書いてあるでしょう

この人は、投資のことだけではなく投資に関するメンタル的なことについても書いてあってこの本は、僕に投資ではメンタルも重要ということを教えてくれました！内容も面白くてあっという間に読んで終わるのでぜひ読んでみてください！

SaiさんのYouTubeのリンクも貼っておきます！

youtu.be

『メンタル習慣』

はじめましてとある高校生です

今回は、メンタルについて話していこうと思います！

高校生の僕ですが今まで沢山のことで悩んできました。そのおかげで今は強いメンタルを持っていると思います笑

なので今回は、僕がメンタルが下がっているときや、ストレスを感じているときの

過ごし方について話していきます！

『今までの経験』

１６歳の高校生が何を経験してきたのか？ってなりますよね笑

大きい挫折やとても苦しい環境で育ったなどではありません、強いていうならば

かなりの心配性だったことですね、あの頃は、本当に心配性で大変でした笑

高校生にしては、メンタルの保ち方がうまいと思っているので話していきます！

『悩むときは休憩も』

悩みってたくさんありますよね。例えば、部活のことや学校のこと

勉強や友人関係、うまくいかなかったことや将来のことなど世の中は悩みだらけです。

悩みがあると授業中や好きな事をしているときでも考えてしまいますよね、

人は、悩む生き物です！だからたくさん悩んでください！でもずっと悩んでたら

疲れてきます、なのでそうゆうときは、どうにでもなれ精神で休憩しましょう！

一回休むことでいい案も生まれてきますので、疲れたらたくさん自分の好きなものを

食べたりゲームしまくったりして休憩してください！

『心配事は９割起こらない』

心配事の９割は起こらない。みなさんも一度は聞いたことありませんか？

僕も最初に聞いた頃は、信じられませんでした。しかし、心配事が多くなるにつれて

自分と向き合う時間も増えてき、やっと気がつけました。悩んでるだけ無駄だった

ことに、悩みの９割起こらないということは、本当です！

なので心配事が多いい人は、本当に起こるのか試してみてください！

『他人の目なんか気にするな』

他人の目を気にしてしまうという悩みはかなり多いいと感じます。例えば、

新しいことを始めたいけど人の目が気になる、、だったりよくあると思います。

ここでいいことを教えます！例えばあなたがどんな事をしようとしても

それに反対する人と賛成する人は絶対に一定は出てくるということです！

人生は、短いです。あなたが好きなことをしましょう！本当の友達は、あなたがすることを肯定してくれるはずです！

『疲れたときこそ眠れ』

皆さんは、眠ることは、好きですか？

疲れたときこそ眠るべきです！僕は、高校生ですが為替取引というものをしていますが

勝つときもあれば思いっきり負けるときもあります。そんなときこそ眠っています！

ストレスを感じたときや疲れたときこそ眠るべきです！ストレスも緩和すると思います

『悩んだって明日は来るし明日終わる 』

［どうせ悩んだって明日は来るし明日は終わる　なんとかなるさ］

これは、僕の好きなアニメの主人公の言葉です。皆さんは、今日の去年の悩み事を

覚えていますか？僕は覚えてません笑、僕は、悩んだときに上の言葉を考えてました

悩んだって時間は過ぎていくだけだから、あまり考えたくない悩みだったら

上の言葉を思い出してください！

『失敗は気にしない』

失敗を気にするなって無理がありますよね笑

僕は、勝負で負けたときや何かで失敗したときは毎回こう思っています

『敗北は勝つための過程』『失敗は成功までの過程』と思っています。

もしあなたの友達が最初は、失敗ばっかで何もできなかったが、あとからすごい結果を

残していたら最初の失敗より成功の方が頭に残りませんか？みんなあなたの失敗なんて

覚えていません！若いときにたくさん挑戦してたくさん失敗しましょう！

僕は、新しいことをはじめるときに友達にリスクが高いなんて言われました、でも僕は

何かをするときより何もしないことがリスクだと思いました。挑戦していきましょう！

『悩みは時間が解決してくれる』

大抵の悩みは、時間が解決してくれます。上でも話した通り一年前の今日の悩みを覚えている人は、なかなかいませんよね。時間がたてば悩みも薄くなっていきます。

そうゆうとき僕は、友達と遊んだり朝までネットフリックスを見たり自分の好きなことをしたり時間が過ぎることをしています！家族と過ごすのもおすすめです。悩んでいるときに一人でいると寂しいからです。夜の散歩とかもいいですね！

『名言』

名言を見ることは、本当におすすめです！名言は僕にとって教科書のようなものです！

名言は、同じ悩みを持った人や同じ目標、人生移管や恋愛系などたくさんあって普段

見るだけでも面白いです笑　ちょっと紹介しますね

『失敗すればやり直せばいい。やり直してダメなら、もう一度工夫し、もう一度

やり直せばいい』

『敗北は最悪の失敗ではない。やろうとしなかったことが本当の失敗だ』

『これまでと全く同じことをしていたら全く同じ結果しか得られな』

『恋っていうのは、それはもう、ため息と涙でできたものですよ』

『成功も失敗も終わりではない。肝心なのは続ける勇気だ』

『二人の人間が愛し合えば、ハッピーエンドはあり得ない』

『何事も成功するでは不可能にみえるものである』

『最後に』

今回の記事はどうでしたか？僕のマインドコントロールやメンタルについて書きましたが面白かったです！部屋に観葉植物など置くことでリラックス効果もあります！

リンクを張っておくのでぜひ見てください！

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